Willkommen bei Lichtrauminspiration

„Und in den Wald gehe ich, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden.“ — John Muir 

 

Was du bei LichtraumInspiration findest

 NaturCoaching

Entdecke die heilsame Verbindung zwischen Mensch und Natur und profitiere durch mein individuelles Coaching Angebot.

Ein Coaching kann hilfreich sein bei der Karriereplanung, bei der Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten oder beim Umgang mit Stress und Veränderungsprozessen. Wenn du dich in einer Entscheidung unsicher fühlst oder persönliche Ziele erreichen möchtest, ist Coaching ebenfalls eine gute Unterstützung.

Natur ResilienzTraining

Mein naturbasiertes Resilienztraining zielt darauf ab, Einzelpersonen und Mitarbeitern sozialer Institutionen,  Firmen und Behörden die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre innere Stärke zu fördern. Durch gezielte Übungen und den Kontakt zur Natur helfe ich dir, Stress abzubauen und deine emotionale Widerstandskraft zu steigern. Erlebe, wie die Elemente der Natur dich inspirieren und unterstützen können, um in herausfordernden Zeiten stabil und ausgeglichen zu bleiben. Lass uns gemeinsam deine Wurzeln stärken und dein volles Potenzial entfalten!

Trauerbegleitung in der Natur

n der Trauerbegleitung erfährst du, nicht alleine zu sein, Wünsche und Bedürfnisse finden Raum. Wut, Traurigkeit, Schmerz können begleitet erfahren, angenommen und transformiert werden.

Trauern können wir um einen geliebten Menschen, einem tierischen Begleiter, oder auch um Fähigkeiten, einen Herzenzwunsch oder um Lebensabschnitte die wir verloren haben.

 Shinrin Yoku

Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) bedeutet, achtsam und ohne Ziel in den Wald einzutauchen, um mit allen Sinnen die Natur wahrzunehmen und so Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Langsames Gehen, bewusstes Atmen, achtsames Beobachten, Lauschen und Fühlen – oft ergänzt durch einfache Achtsamkeits- oder Atemübungen sind die Inhalte beim Waldbad.

Es wird nachweislich Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt, der Blutdruck gesenkt und die Stimmung verbessert – vor allem durch die beruhigende Wirkung der Natur und der in Bäumen enthaltenen ätherischen Öle.

 

Teambuilding

Waldbaden und auch NaturResilienzTraining lässt sich ideal fürs Teambuilding nutzen, da gemeinsame Naturerfahrungen den Teamgeist stärken, Kommunikation fördern und Stress im Arbeitsumfeld abbauen können.

Gruppenübungen, achtsames Zuhören, kreative Naturaufgaben oder stilles Miteinander – dies stärkt das Wir-Gefühl und gibt neue Impulse für die Zusammenarbeit.

Fortbildungen

Ich biete folgende Fortbildungen an:

 

🌳Naturpädagogik in der        Krippe

 

🌲Waldbaden mit Kindern    (Ü3),

 

🌿Kinder im Umgang mit    Tod und Trauer

 

 Netzwerk

Hier findet ihr andere Interessante Angebote rund um Natur und Gesundheit

Online Shop

Im Shop biete ich Gutscheine, Baumperlenschmuck, Postkarten, Notizbücher, Sitzkissen, Urnen u.m. an

Blog

Finde Harmonie und Ausgeglichenheit in der Natur

 

 

   Aktuelles

 

Ich habe die Energie des Imbolc genutzt um mich weiterzubilden und Netzwerke zu spinnen.

So entsteht gerade eine Kooperation mit dem "Kunst- u. Bildungsverein Künstlergemeinschaft Neuwagenmühle e.V"., "einfach wild- Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen", "Mit Filz und Seele" sowie "NaturSchatzRaum" -Fortbildungen für die naturpädagogische Praxis.

Die Jahresplanung für offene Termine hat Formen angenommen. Die Plätze für die Veranstaltungen gebe ich zeitnah bekannt.

Wer sich noch nicht in den Wald traut, aber mehr über meine und Ilunas Arbeit erfahren möchte bzw. wie gesundheitsfördernd der Wald auf uns Menschen wirkt, der kann sich gerne zu unsrem Vortrag "Einblicke in die Waldmedizin" anmelden. 

 

Save the Dates!!!

Die ersten Termine stehen fest. Details zu den Veranstaltungen folgen noch.

Phantastische Wanderung ins Land des kleinen Volk

Walderlebnis mit Kind.

06. April

10. Mai

28. Juni

14. August

Jeweils 14.30-ca. 17.00 Uhr

Waldbaden mit Kind

Heading

24. Mai

15. Juni 

07.August

15. August 

09. Oktober 

 25. Oktober

08. und 29. November

Waldbaden im Jahreskreis

Waldbaden für Frauen.

02. Februar "Imbolc"

19. April "Ostara"

04.Mai "Beltane"

21. Juni " Litha"                 Benefiz Veranstaltung im Rahmen "Deutschland geht Waldbaden"

1. August "Lughnasadh"

21. September "Mabon"

1. November "Samhain"

 

      

 

Shinrin Yoku

Waldbaden für alle

25. Mai 

Retreats, Workshops
Wanderungen

Für Erwachsene

07. März Indoor Workshop "Waldmedizin" im HDF Katzenelnbogen

08.März Natur Resilienz Training für Schwangere Frauen

zum Weltfrauentag

28.April Indoor Workshop "Waldmedizin" im HDF Katzenelnbogen

13.Juni Indoor Workshop "Waldmedizin" im HDF Katzenelnbogen

08.August  Memento Tag 

"Tod und Vergänglichkeit wieder mehr Zeit und Raum im Leben schenken"

14.Dezember 

Worldwide Candle Lighting Day

 

Deutschland geht Waldbaden

🌳✨Gemeinsam für unsere Wälder – Sei dabei beim Benefiz-Waldbaden!🌳

Unter dem Motto „Der beste Moment, einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Der zweitbeste ist jetzt.“ lade ich dich herzlich ein, an einem besonderen Event teilzunehmen! Am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, findet das Benefiz-Waldbaden statt, und ich bin stolz, Teil dieser großartigen Initiative von „Deutschland geht Waldbaden“ zu sein. Alle Einnahmen fließen direkt in die Neupflanzung von Bäumen über anerkannte Organisationen wie den Verein Bergwaldprojekt und wie in meinem Fall die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald. 

Die Dringlichkeit, unsere Wälder zu unterstützen, ist größer denn je. Immer mehr Menschen spenden für Baumpflanzungen, um die Vielfalt und Resilienz unserer Wälder zu stärken. 

Mit diesem Event leisten wir gemeinsam einen aktiven Beitrag zur Erneuerung und Erhaltung unserer wertvollen Natur. Jeder gepflanzte Baum wird erst nach Jahrzehnten für zukünftige Generationen von Bedeutung sein – und genau das motiviert uns alle, aktiv zu werden. Diese Initiative fördert auch das Bewusstsein für einen respektvollen Umgang mit unseren Wäldern. Durch die Zusammenarbeit mit vertrauenswürdigen Organisationen stellen wir sicher, dass die Spendengelder gezielt für effektive Aufforstungsprojekte eingesetzt werden.

Ich lade dich ein an diesem besonderen Tag zu des Litha, mit mir achtsam in die Natur einzutauchen!

🌍💚 Ich freue mich auf dich!

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