„Und in den Wald gehe ich, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden.“ — John Muir
Was du bei LichtraumInspiration findest:
Ganzheitliches NaturCoaching
Entdecke die heilsame Verbindung zwischen Mensch und Natur und profitiere durch mein individuelles Coaching Angebot.
Ein Coaching kann hilfreich sein bei der Karriereplanung, bei der Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten oder beim Umgang mit Stress und Veränderungsprozessen. Wenn du dich in einer Entscheidung unsicher fühlst oder persönliche Ziele erreichen möchtest, ist Coaching ebenfalls eine gute Unterstützung..
NaturResilienzTraining
Mein naturbasiertes Resilienztraining zielt darauf ab, Einzelpersonen und Mitarbeitern sozialer Institutionen, Firmen und Behörden die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre innere Stärke zu fördern.
Durch gezielte Übungen und den Kontakt zur Natur helfe ich dir, Stress abzubauen und deine emotionale Widerstandskraft zu steigern. Erlebe, wie die Elemente der Natur dich inspirieren und unterstützen können, um in herausfordernden Zeiten stabil und ausgeglichen zu bleiben. Lass uns gemeinsam deine Wurzeln stärken und dein volles Potenzial entfalten!
Trauerbegleitung in der Natur
In der Trauerbegleitung erfährst du, nicht alleine zu sein, Wünsche und Bedürfnisse finden Raum. Wut, Traurigkeit, Schmerz können begleitet erfahren, angenommen und transformiert werden.
Trauern können wir um einen geliebten Menschen, einem tierischen Begleiter, oder auch um Fähigkeiten, einen Herzenzwunsch oder um Lebensabschnitte die wir verloren haben.
Shinrin Yoku
Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) bedeutet, achtsam und ohne Ziel in den Wald einzutauchen, um mit allen Sinnen die Natur wahrzunehmen und so Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Langsames Gehen, bewusstes Atmen, achtsames Beobachten, Lauschen und Fühlen – oft ergänzt durch einfache Achtsamkeits- oder Atemübungen sind die Inhalte beim Waldbad.
Es wird nachweislich Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt, der Blutdruck gesenkt und die Stimmung verbessert – vor allem durch die beruhigende Wirkung der Natur und der in Bäumen enthaltenen ätherischen Öle.
Teambuilding
Waldbaden und auch NaturResilienzTraining lässt sich ideal fürs Teambuilding nutzen, da gemeinsame Naturerfahrungen den Teamgeist stärken, Kommunikation fördern und Stress im Arbeitsumfeld abbauen können.
Gruppenübungen, achtsames Zuhören, kreative Naturaufgaben oder stilles Miteinander – dies stärkt das Wir-Gefühl und gibt neue Impulse für die Zusammenarbeit.
Fortbildung
Ich biete folgende Fortbildungen an:
🌲Naturpädagogik in der Krippe (U3)
🌿 Waldbaden mit Kindern (Ü3)
🌳Kinder im Umgang mit Tod und Trauer
Komm in deine Kraft – im Einklang mit der Natur.
Ob Einzelbegleitung, Resilienztraining, Teamstärkung oder Fortbildung: In der Natur entstehen neue Perspektiven, mehr Balance und echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwende ich bei Personenbezeichnungen in der Regel die neutrale oder männliche Form. Diese Bezeichnungen gelten selbstverständlich gleichermaßen für alle Geschlechter. Diese verkürzte Schreibweise dient ausschließlich redaktionellen Zwecken und beinhaltet keinerlei Wertung. Grundlage ist die Empfehlung des Rates für deutsche Rechtschreibung vom 15.12.2023.